Yoga für Männer

Sie wünschen sich eine Ergänzung zu Ihren sportlichen Aktivitäten?

Der Gedanke, einen Ausgleich zu Ihrem beruflichen und privaten Alltag zu schaffen, spricht Sie an? Ein praktizieren als „lonesome Yoga-Wolf“ im Rudel weiblicher Yoginis klingt weniger nach Ihrem Geschmack? Sie interessieren sich dennoch für Yoga und möchten unter Gleichgesinnten üben?

Dann könnte Yoga für Männer das für Sie Richtige sein!

Yoga ist mittlerweile auch in der westlichen Männerwelt angekommen. Spitzensportler aus den Bereichen Fußball, Golf, Tennis und Radsport machen schon seit mehreren Jahren Yoga.

Yoga4Men ist der aktive Weg zu mentaler und körperlicher Ausgeglichenheit.

In diesem Kurs geht es viel um das Thema Beweglichkeit und Mobilisation. Muskuläre und mentale Dysbalancen wollen erkannt und bearbeitet werden. Neben speziellen Kräftigungsübungen werden die Faszien neu belebt. Dies kann zu mehr Schwung und Elan im Alltag verhelfen. Trainierte und elastische Faszien versorgen den Körper besser mit Nährstoffen. So können sie gezielter Energie aufnehmen und dadurch Kraft auf Gelenke und Muskeln besser übertragen.

Darüber hinaus liegt der Fokus beim Männer Yoga auf Stressreduzierung. Ganz nach dem Motto: Entschleunigen, abschalten und regenerieren. Beim Yoga für Männer erlernen Sie verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen. Zudem Meditation, Übungen aus der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, sowie Autogenes Training nach Schultz.

Für Abwechslung ist gesorgt! Jede Woche gibt es ein neu konzipiertes Männer-Yoga-Programm

Es erwarten Sie verschiedene Yogastile.

Von fordernd und kraftvoll bis hin zu beruhigend und erholend. Da ist für jeden Yoga Hero was dabei.
Mal Männer Yoga mit und auch mal ohne Yoga Zubehör.
Alle Yoga Tools wie FeetUp, Gurte, Blöcke und Bolster gibt es hier vor Ort.

Yoga ist 99% Praxis
und 1% Theorie.

_{(SRI KRISHNA PATTABHI JOIS)}