Aktiv, vital und ausgeglichen durch YOGA

Yoga, das größte Geschenk Indiens an die Welt

Yoga kommt aus Indien und gibt es seit ca. 2500 - 3000 v. Chr. Die ersten historischen Belege dafür sind in Stein gemeißelte Yoga-Übungen. Die ursprünglichste Yoga-Form die wir kennen, ist das Hatha Yoga. Yoga ist eine philosophische Lehre mit zahlreichen Körper- und Meditationsübungen.

Eine schöne Metapher beschreibt, wie es wirkt. Wer Yoga praktiziert darf sich als Reisender in einer Kutsche mit 5 Pferden vorstellen. Der eigene Körper ist der Wagen, der Kutscher ist der Verstand – welcher gerne die Zügel in der Hand hält, die 5 Pferde stellen die 5 Sinnesorgane dar, der Fahrgast ist die Seele und das Geschirr heißt im Indischen Yoga. Hier geht es um die Verschmelzung von Körper, Geist und Seele. Einswerdung und zugleich die Wendung nach Innen genießen.

YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene

YOGA begann in den 90er Jahren in den USA. Es ist eine vereinfachte und zugänglichere Weiterentwicklung des klassischen Asthanga Yoga Stils.

Sie finden hier eine großartige Bandbreite an Übungsvarianten. Von simpel bis hin zu fordernd! Deshalb ist ein Einsteigen in meinen Kursen auch jederzeit möglich! Die erste Einheit in der Gruppe ist gratis! Probieren Sie es doch mal und überzeugen sich selbst, was es mit Ihnen macht!

Wirksamkeit und Vorteile von YOGA auf einen Blick:

• Kontinuierlicher Muskelaufbau
• Bodyshaping
• Abbau von möglichen Verspannungen
• ruhiger und wacher Geist
• verbesserte Flexibilität (Dehnfähigkeit)
• Herstellung der physischen und emotionalen Balance
• Abtransport von unschönen Toxinen und Giften
• Entschlackung und Fatburning
• Verbesserung der Kondition
• Schmerzlinderung
• innere und äußere Aufrichtung – in die wahre Größe gehen
• Energiegewinnung
• Erhöhung von Koordination und Körperwahrnehmung
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Verbesserung des Immunsystems und Stärkung der Selbstheilungskräfte
• mehr Atemvolumen

Yoga in der Kleingruppe und Yoga Personal Training

Sie möchten sich wieder wohler in Ihrer Haut fühlen? Beginnen Sie etwas für sich zu tun - Ihr Körper wird es Ihnen danken! Die erste Einheit ist immer gratis! Wenn sie sich dann dafür entscheiden, weiter zu machen, folgen 5 weitere Einheiten.

Fragen zu YOGA

Sie haben noch Fragen, möchten noch weitere Infos zu YOGA oder zu den Kleingruppen bzw. zum Personal Training? Dann schreiben Sie mir doch eine E-Mail, ich werde mich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.

Kontaktformluar